为帮助大学生更好地管控情绪，处理大学生活中的各种问题和困难，由学生工作部举办的心理健康月系列讲座之《做情绪的主人》于5月16日在坞城校区立信楼302阶教成功举办。本次讲座特邀山西大学心理健康教育与咨询中心专职教师、北京师范大学应用心理学专业硕士刘超老师担任主讲人。

在讲座中，刘超通过图片帮助同学们认识了情绪及其分类，以实验“致命杀手‘生气水’”为例生动形象地说明情绪对人产生的巨大影响，之后，他介绍了两个管理情绪的有效方法：调整认知法及合理宣泄法，提醒同学们不要放大负面情绪而是正确排遣。期间，同学们观看了情绪管理学林海峰老师关于情绪控制的视频，学习了“情况就是这个样子”“你也不容易啊”和“刚好”三句实用的调节情绪的口头禅。现场气氛活跃，同学们发出阵阵笑声。讲座在“捉住你的快乐”的游戏中结束。老师与同学们共勉：从现在起，做快乐的自己。

心理健康教育不仅是社会发展的需要，也是现代人实现自我全面发展、和谐发展的需要，通过此次讲座的开展，为广大大学生普及了心理方面的知识，培育了良好的心理素质，增强了心理健康意识，充分挖掘和培植了大学生的情绪智商、培养了驾驭情绪的能力，推动了我校心理健康教育的发展。（学生工作部供稿）