国际贸易学院 殷丽娟

心理健康状况关系到大学生的健康成长成才，也关系到学校的安全稳定，是我们高校辅导员一直非常关注的问题，也是我们的工作重点。

据有关统计，受新冠肺炎疫情的三年，出现心理健康问题的人数较之前有所增加，胡鑫宇事件更是带给我们很多伤感和启示。

在党的二十大报告第九部分，增进民生福祉，提高人民生活品质中，习近平总书记提出推进健康中国建设。他指出，人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志。把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。重视心理健康和精神卫生。

以上现实的背景和习近平总书记的嘱托，都对我们提高心理健康工作的有效性提出了更高的要求。

实际工作中，对学生的心理问题，我们更多是通过自己观察、同学、家长或本人反映有问题了，马上开展工作，即通过通常所提倡的三早，早发现、早诊断、早治疗，来处理学生心理健康问题。

如果能通过一些工作，培育学生积极的心理，增强心理弹性，使学生能够在压力、挫折面前，积极乐观应对，通过早预防来减少心理健康问题的发生。即将三早调整为四早，而第一早，为早预防。

好事在发生3+1法，运用积极心理学的原理，即通过学生每天对自己进行回顾和盘点，对今天发生的3件好事进行记录，并提出1条希望以后做的更好的一件事情。

通过长期的坚持，培养学生凡事往好的、积极一面看，同时又能不断理性地改进自己的不足。通过长期的坚持，培养学生积极的思维方式，最终影响他们的积极行为，减少内耗，减少负面评价，从而提振信心，对生活充满希望，健康成长成才。

本方法同样也适用于改善亲子、亲密关系，人际关系的协调。通过坚持，对促进健康的心理状态有很好的效果，为促进健康中国建设出一份力。