为帮助和引导考研学生克服考研焦虑，正确认识并缓解在考研准备过程中的心理压力，我校学生工作部心理健康教育与咨询中心、知心导航工作坊于10月23日下午开展了学生考研团体心理辅导活动，活动由校心理健康教育与咨询中心王晓霞老师带领，部分考研学生参加了活动。

为了让同学们更快进入活动氛围，王老师策划了四个环节：第一个环节的“连环自我介绍”中，同学们循环自我介绍并需要记住其他同学的信息，促使大家迅速互相熟悉，活跃了气氛；第二环节“共同关注”中，请一位同学回答问题，其余的同学轮流对这个同学提问，同学们从考研规划、目标院校到推荐的电影书籍，从烦心事到对某事物的看法感受坦率真诚地交流起来；第三个环节“我的生命线”中，同学们用一条线段代表自己的生命，在线段上分别标出过去、未来对自己很重要的三件事，引导大家发现考研也只是人生的一种选择，不需要因此烦恼；活动渐渐进入尾声，大家畅所欲言，聊着平日里的烦恼和困惑，以及自己的学习经验。活动期间，王老师还向同学们介绍了正确认识压力和调节压力的方式，帮助大家了解压力，只有调整好应对压力时的状态才是取得更大的成功。通过活动，大家相互交流，共同合作，学习到了新的行为方式，积极进行自我探索，重新认识了个人的心理困惑。

本次活动历时2小时，同学们纷纷表示，通过活动调节了备考以来的焦虑情绪和心理状态，学到了维护心理健康的实用技巧和放松的方法，也让同学们真实地感受到了团体心理的强大力量。本次活动为同学们开启“研途”人生新篇章保驾护航，并把从团体心理辅导活动中获得的新体会与经验运用到现实的生活情境中，以最佳状态备战和迎接研究生入学考试。（学生工作部心理健康教育与咨询中心供稿）