作者：统计学院 王梦媛

本文获2015年山西财经大学心理健康月“阳光杯”心理征文大赛优秀奖

本文所讲的全部内容，都是作者的自身经历结合专业书籍得到的感悟，不一定适合每个同学的情况，但对于大部分同学多少都会有些值得借鉴的地方，如有意外，随机误差。

上大学之后最常听到的，大概就是这样的话，

“今天的课不想去上了，翘了吧。”

“我这么爱他（她），为什么他（她）不爱我。”

“大学没有朋友，同学关系远不如高中。”

……

诸如此类，但是真的是这样吗？你知道你为什么会有这样的想法吗?

我知道为什么。

关于翘课

翘课很大一部分原因是对失败的恐惧。这里指的是明明知道学习重要，明明还是想要学习，却依然翘课，而且翘了课也不是去图书馆或者自习室，只是荒废时间的同学。

说到这句话可能会有很多同学心里有认同感，但不愿承认翘课是因为恐惧，还会用一个流传很广的段子来反驳我：两个学生，一个每天认真学习，考了90分，另一个考试前一周才开始学习，考了60分，你觉得哪个学生好？以前我总会说是考60分的学生更好，我的潜意识里是这样想的：我才学了一周就考了60分，我如果认真学习，肯定能考90分以上。你也是这样想吗？

但事实并非如此，“如果”着连个词本身就代表一种假设，事实是，就算你每天认真学习，你也不一定能考90分，你正是害怕自己付出了努力，却依旧没有收到自己满意的回复，所以才畏惧不前，把“如果”当成一种安慰剂，当成没有考好的借口。

这样想并非你的错误，而是我们所有人的下意识的心理反应。我们对于任何可能引起我们自卑，使我们感到低下，软弱，无价值，邪恶，羞愧的知识，都有惧怕倾向。

如果付出了努力，却考不好，这无疑是十分打击我们自尊的事情，但如果没有付出努力，同样是考不好，这次就有了理由，我们的自尊就不会受到伤害。翘课很大程度上是出于这样的惧怕心理。

治疗方案：正视恐惧是战胜它的第一步，畏惧了解自己，畏惧了解这个世界，最后的结果只会是让你自己距离理想越来越远，玩世不恭只是被伤透心的自我防御，正视恐惧才能让自己走的更远。

关于情感

你爱的不是他（她），只是沉没成本。上一段对于翘课的说法，可能已经让好多同学想要对作者吐口水了，写完这一段，可能很多同学都要对作者扔板砖了，不过该说还是要说。作者郑重申明，以下内容只为帮助失恋同学尽快走出阴影，若妨碍你们正常恩爱，请当做没看见。

爱情是人类永恒的主题，真正的爱情应该包含三个部分，友情，激情，责任，缺少任何一个都不能称作真正的爱情，这三个部分也是爱情能长久维持的基础。

暗恋，失恋，就是灿烂爱情中卑微的苦涩，你应该也问过自己，为什么放不下他？其实你放不下的不是他，而是你的沉没成本。沉没成本是经济学中的一个概念，指的是已经付出并且再也收不回来的成本。不管是暗恋还是恋爱，总会付出很多时间，精力，有时候还会有金钱，这个时候突然放弃，就等于之前的付出全部都不会在收回，人的心理下意识的就不愿放弃，继续坚持，可能还有机会，现在放弃，就什么都没有了，你有这样想过吗？

你也许觉得我在这么神圣的感情中，引入满是铜臭味的沉没成本是对感情的侮辱，但是事实是，很多让人执着的事情，归根到底都只是沉没成本在作祟，他or她对你并不好，你还是坚持要在一起，因为你相信他（会改变），你相信你的付出以后会有回报，最后的结果，大多是付出的越来越多，沉没成本越来越大，也就越来越舍不得离开，恶性循环，最后痛苦的是自己。

治疗方案：不管是姑娘还是小伙子，你暗恋多年的不是男神女生，是沉没成本，你念念不忘的不是过去的感情，是沉没成本，不管你现在信不信，大多数情况下确实是这样的，走出过去的阴影才能拥抱明天的太阳，以琛在转角等你，你要好好努力，才能遇到他。

关于朋友

不是大学没有朋友，而是我们长大了。注意，这里的长大不是贬义词，是纯纯粹粹的褒义词，之前连续说了两个让人难过的事情，最后来点温暖人心的小剧场。

你回想一下，从幼儿园，到大学，一直在改变的是什么？是我们的思想，我们越来越成为一个完整的，个性鲜明的人，有思想的独立的人，正因如此，对真正的朋友的要求越来越高，可以做朋友的人才越来越少。

两个人能够维持稳定的关系，不管是友情还是爱情，都是有一定条件的：有相同的兴趣爱好或者共同理想，简单的说，就是三观相似。世界观，人生观，价值观，都要能找到一定的共同语言，勉强和三观不和的人交往，本身就是一件很痛苦的事情，更不用说和这样的人做朋友了。

小时候，我们只是需要玩伴，因为住在一个院子，因为座同桌，就可以成为无话不谈的小伙伴；后来稍大些了，需要可以陪你聊天，帮你保守秘密的朋友；现在我们长大了，需要的是和你三观相似，爱好相似，在你迷茫的时候帮你指点迷津，是心灵上的朋友。

我们对朋友的要求越来越严格，所以我们的朋友也越来越少，不是大学没有朋友，只是我们长大了。

治疗方案：如果你因此困扰，那么从此不要再担心了，两个相似的人互相是有吸引力的，只是缺少一个接触的机会，也不必勉强和三观不和的人做朋友，那真是一件极为痛苦的事情，你要做的，就是让自己发出光来，让你的朋友看到。

关于三观

说到三观，很多同学可能会觉得有点虚无缥缈，所谓三观，也可以使用马斯洛需求层次理论来说明。马斯洛是伟大的心理学家，是心理学第三思潮的奠基人，他提出的需求理论也是行为科学的基础。

人的需求被分为三个层次，生存需求，归属需求，成长需求。生存需求是最低级的需求，也是最需要被满足的需求，只有满足了低级的需求，人才会产生高级需求，也就是说，只有满足了生存需求，人才会考虑归属，归属感得到满足，才会考虑成长。

小学，初中，高中，我们一直生活在一个比较小的圈子里，周围的同学也相差不大，上大学以后，我们认识的人来自各个地方，同学之间有很大的差异性，需求水平自然也不想同，和你在同一需求水平上的人，才可能“三观相似”。遇到需求水平高于你的人，也不必羡慕，只要你满足了现在的需求，自然会产生高级的需求，只是时间问题；遇到需求水平低于你的人，也不必看不起人家，同样，他只要满足的低级需求，自然也会产生和你相同的需求。

大学的四年，是性格养成的四年，是不断产生需求，实现需求，向金字塔顶端靠近的四年，成长需求没有比归属需求高尚，归属需求也没有比生存需求高尚，它们只是属于人生的不同阶段。

别看清自我，别丧气沉默，不随波逐流。

作者的话

一提起心理，我总是感慨良多，上面提到的三个例子是我感触最深的三个，也是我认为对同学们最有帮助的三个，如果想要了解其他更多的心理学知识，推荐两本书《进化心理学》和《动机与人格》，心理学不是心理测试，不是算命，更不是星座血型，它是一门帮助你了解自己的科学。希望大家能从本文中有所收获，我也在不断学习，向着马斯洛金字塔的最顶端。