作者 经贸外语学院 屈曼娜

你来到大学，开始你的匆匆四年。从不适应到适应，到忽而发现，时间已经过去了很多。这四年里有得到有失去，有新开始有笑忘书。这四年里你会遇到很多如同彩虹一般灿烂的人，你也会碰见一些困难，你会学会独处，你会面对很多选择。你要学习的也有很多，不仅要学好自己的专业知识，也要学着去关爱，理解，宽容，充实自己，成为更好的自己。大学就像夏天傍晚礼堂传来一首歌，很恬淡又不失热情，歌声告诉你:愿你常会笑，光阴都记着。这意味着，我们要关注自己以及他人的心理健康，一同唱响这首心理健康之歌。

这首心理健康之歌，关于关爱。

关爱包含很多方面，同学的，朋友的，老师的，亲人的。他们不曾向你索要回报，这是默默关心着你。他们在不同地方，不同时间给你温暖，陪你走出低谷。初来外省上大学，我感到不适应，那时有时候会觉得很孤单。陌生的城市，陌生的空气，陌生的面孔一切都是新的却是陌生的。初来大学，我努力争取去做很多事情，而这些事情中有些成功，有些却以失败告终。这时陌生感混杂着失败感包围着我，有时候快要透不过气。可是，感谢身边每一位舍友，她们陪我一起走过了这段时光，失败的时候给我鼓励，陪我熟悉这里。我们来自天南海北，但是我们却相遇在这里，一期见证四年的成长。这四年我们的头发会变长，稚气会减少，但最重要并非这些，却是我们一起疯着笑着成长着走过的这段日子。有人说，有一种青春叫宿舍。是的，一扇门，几扇窗，几把钥匙，几个人就这样一起走过了四年。当然关爱不仅仅来自舍友，还有远方的老友，学校的老师，以及我们最爱的爸爸妈妈。因而你不要有时觉得茫茫人生好似荒野，那是因为你没有发现不远处总有哪些期望的目光，他们总是愿你安好。

关爱更不是单方面的，而是相互的。当你被给予关爱时，不要忘记关爱他人。如果偶尔你发现同学今天同往常有些不一样，主动去问问，不论他是否愿意说，你的问候一定会让他更加有力量。因为生活中有喜悦便会有烦恼，带来成功或失败，带来顺利或不顺，每个人都会有可能会在一段时间处于任何境地，因而人都需要相应的关爱，伴他们走过这段或明或暗的时光。当你身体力行的去关爱他人，他人也许就会将这份关爱传递下去，让这份关爱愈来愈浓。大学时代正是人生观形成并稳定发展的关键时期，有了更多的关爱，定会更加温柔却有力量。

这首心理健康之歌，关于和谐。

和谐身心是人的发展的重要方向，我们大学生更应该保持身心和谐，有坚强的意志，足够的勇气以及能力去处理各种问题。然而这份和谐包含很多方面，有关倾听，有关宽容，有关适当的合群。

倾听，是我们要学的重要一课。你有没有认真听过下雨的声音，大风吹过的声音，小狗在草地奔跑声音，当然最重要的是那些渴望你倾听的声音。倾听是人与人之间沟通的重要桥梁。在我看来倾听就像是一种无声的语言，它在意味着在乎，意味着关注，它让被倾听者心头一暖。以我自己的经历来说的话，我在学校官方微博做着微电台的节目，每次如果有身边的同学告诉我，他听完了整个节目，并且给我提出了一些建议，我会觉得格外感激。每当这个时候便会觉得自己充满了动力，并且想要努力把节目做好，以这种方式感谢每一个听众。因为我觉得当听众去听你节目的那八九分钟，你就应该不让这份倾听失望。

宽容，意味着尊重，理解，信任和沟通。大学四年，我们来自不同的地方，有着不同的性格，也会不同的处事方法。因而产生误会或摩擦是难免的，但是如果有了宽容，摩擦就会成为磨合。如同一双新鞋开始的时候磨脚，可是你多穿一阵子，就会觉得它格外合脚。孔子说：水至清则无鱼，人至察则无徒。有一颗宽容的心，并且足够理智，就会收获很多，也会减少很多不愉快。就像同样一件事情，时间过去一个月，一年，甚至更久，每隔一段时间，你对这件事的看法就会不同，直到最后一笑而过了。

合群，没有人是一座孤岛。适当的合群，并不意味着没有主见，没有自己的态度，这是一种交流一种享受。和不同的一群人在一起，我们会收获到不同的力量，以及集体带给你的快乐与温暖。相同的任务，一个人与一支队伍去完成效果是完全不一样的。就这样在合群中保持自己的态度，又接纳着他人到观点。对的、让你感动的，你学着接受；你不愿意苟同的观点，你微笑的倾听便可。

这首心理健康之歌，关于圆梦。

有梦为马，随处可栖。还记得北大学生拍摄的微电影《星空日记》中的一句话：不是现实支撑了梦想，而是梦想支撑了现实。大学是我们不应错过的一个平台，在这里会给你很多展示自己的机会，这里有各种向你开放的课堂，只要你愿意你就可以走进去。同时你还会在这里遇见很多志同道合的人，你们可以一起去守护自己的梦想。也许我们之前都是一样的，十二年寒窗，只为圆一个大学梦，而现在的我们是时候去好好珍视自己的梦想了。我们身边就有很多这样的同学，他们有的创业，也获得了一份自己的收益。有的考研，考上了自己理想的学校。又或者，有的喜爱音乐，和同学在大学组建了乐队。只此一生，我们必须热情。试想想，每个人都是这个世界的亿分之一，而人与人之间的不同又在哪里呢，就在于我们有各种各样闪闪发光的梦想，等着我们去追逐。希望我们每个人的那些或大或小的梦想，都可以在不远的未来发光发亮。当我们有了梦想做伴，相信心灵定会是更加有力量更加富足。

这首歌我们一起唱响，虽然我们知道，成长的路上，定是不会一帆风顺的，但是每每想到有了关爱的眼光，有了和谐的愿景，有了梦想的陪伴，我们会走的更加坚定。关注我们的心理健康，在成为最好的自己的路上，也让自己有一颗更加强大的内心。不仅愉快的度过自己的大学四年时光，更是在以后的路上有积极正确的世界观、人生观、价值观做伴，更好的完成自己的工作。愿你常会笑，光阴都记着呢。